サクッと過呼吸

過呼吸
Pocket

過呼吸最強化計画

nいつもありがとうございます。 先日、某フィットネスクラブの研修にて 栄養について学ぶ。 今までもいろんなところで、いろんな栄養を学んできた。 でも、悲しいかな、わたし繰り返し学ばないとすぐに忘れてしまう。 知識も、危機感も。 今回の栄養学も、本当に基本的なことだったのに、いろいろ忘れてしまっている自分が怖かった。 それに、その時々、その年齢によって、求めるものが変わり、必要な栄養も少しずつ変化することを感じた。 終わった後に、先生に質問しに行った。 私は、ダンスエクササイズや、ホットヨガで異常なほど汗が出て ちょっとそれが重なったり、体調が優れない時や、生理の時なんかは 終わったあとに、過呼吸になったり、目眩で立つこともできなくなる時があり。。。 それを予防するために、今までたくさん試してきたんだけどね。 梅干しや、塩飴を持ち歩いたり、アミノ酸の飲み物を飲んだり食事の時間や量や内容も気をつけてきて 数は減ったけど、でもやっぱり崩す時もある。 「ものすごい汗が出て、終わったあと、動けなくなるんです。終わったあと早くリカバリできる食べ物、方法はありますか?」 と質問しました。 かなりの汗が出る前は、ミネラルや塩をとること。なので、ミネラル麦茶や、塩昆布をレッスンの前に、摂るといいとのこと。レッスン時にも麦茶でもいいよと言われ 麦茶があまり得意でないので、、、最近ご無沙汰していたモリンガ茶を飲もうと思います!どうして早く気づかなかったのか・・ そして、素直な私は、都こんぶや、ミックスナッツなど、即買いに行くという・・ 先生は、困った時は、サプリや栄養補助食品を併用するといいとのこと。 マルチビタミン、マルチミネラルなど、総合的に摂れるものがいいと。 あと、汗を出したあとに、アミノ酸飲料を飲むと回復しやすいらしい。 いつもレッスン時に飲んでた・・頑張れる力になるんだけど、必要以上に元気になり、、、あとでチーン。  帰ってから、いろいろ調べてみた。いろんなサプリあるんだなーーと。  でも、やっぱり どう調べても、これに勝る食材はない・・ なにわともわれ。これをしっかり摂ろう。 モリンガ。 こんなにいい食材、いやいいメーカーさんに会えたのに、もっともっと自分で体感しなきゃ。 でも、わたしはこれからももっとたくさんいいものに出会うために、探し続けます。勉強し続けます。      n

過呼吸のお取り寄せ情報、売り切れたらもう終わり、再入荷はほぼありませんのでご注意を

nこんにちは!
アドラー心理学&潜在意識の講座講演をしているもと小学校教員&2児の母の原田綾子です。 ・・・と、たまには自己紹介してみました。 というのも検索でこのブログを見つけてくださる方も多く。何者なのかわからないものね^^; 受講者さんがどうやって私の講座に来て下さったか聴くと ・ネットで検索していたらブログを見つけた・友人(知人・同僚など)に勧められて・私の本を読んで という方が多いです。お友だちにご紹介してくださる方ありがとうございます!  さて、先週のことになってしまいますが潜在意識を学ぶSHINE講座(22期)最終回でした。 このクラスもすごーく皆さん仲良しで
(SHINEは心を深く見つめる講座なので自己開示などして皆、仲がとてもよい!) 毎回笑ったり泣いたり、もうすごくたのしい時間&仲間たちでした。
やっぱこのクラスで忘れられないのは
コレだよねぇ~~!!笑
 >>SHINE22期でイケメン大集合!なワケ。 はぁ~ 面白かった。
  このクラスの方が、
朝、うちの畑でとれたの・・・と新鮮なお野菜をリボンかけて下さったり!!
(斬新?)かわゆい? 綾子さんもお姫様だよ~と姫な立体お手紙(時計横)を頂いたり薔薇の花も頂いたり・・ 
で、毎回講座開始前からみんな喋る喋る!笑う!笑う!

で、時計を見ると・・・
みんな教室に来るのが早いんだ! 「あのぉ~~奥さ~~ん、朝から元気ですねぇ~盛り上がりすぎですよ~そろそろ始めますね~」 と私が鐘をチーンと鳴らして講座が始まります。笑  最終回を迎えての皆さんのご感想から一部ご紹介します。  (あ、感想用紙家だ・・・帰宅したら載せます^^;)  最後にサプライズプレゼントを頂きました!! ジャーン!姫シャンパン!!!  ジャジャン!  わたしの、RX-8!!! しかも私が乗っているのと同じ2003年モデル!(長女が生まれたのも2003年!嬉しい~) まだまだ!  みなさんからのメッセージ集。 ありがとうございます!!イケメン抱えているみなさま。 血圧&体温上昇しているときの。笑  開けると メッセージ集にはお一人おひとりからあたたたいメッセージが・・・。 面白いのは 左のページには受講者さまの好きな執事(イケメン俳優)の写真 右にはメッセージがすべてそうセットされていて・・・ 左のページにも癒やされ右ページにも癒やされる。笑 (これも後ほどアップします) 
どのメッセージもウルウルです・・・
  わたし、これ、死ぬまで宝物にします。(今までの受講者さまにいただいたものも!!)  あぁ~~嬉しい~!と、箱を開けた瞬間の私の驚き具合を受講者さまが撮影していたんですよ!!笑 恥ずかしいのですが面白かったので(わたしがめっちゃはしゃいでるのが。笑)それをFBにあげたら1000回以上再生されていました。笑  SHINE22期の向上心もハンパなくって・・・。

まだ2回目あたりなのに
グルコンやってください!と
12名くらいの方が名乗りを上げて・・・ いやいや、グルコンは少人数だから12名無理です・・・と
お話ししたら、SHINEリーダー養成講座に行きますと別の講座を選択してくださった方々も・・・

学ぶのって楽しいし、おけいこが大事だから
学びたくなるのですよね。

で、一般募集のグルコン11期とは別に
SHINE22専用のグルコン12期もやることになりました。

継続して学ぶ方は学んだことを落とし込める、
自分のものにしているのですよね。

先輩たち(HeartySmileの受講者さまの先輩)を見ていて実感しています。  たのしいたのしい講座、一緒に創ってくださってありがとうございました!   みなさん、ありがとう~!! SHINE講座、来週末は愛媛で開催します。
先月の広島SHINEも楽しかったな~

>>広島SHINEレポ☆将来のお守りのような存在の講座(ご感想より)>>SHINE講座ってこんな講座(受講者様ご感想)&SHINEアドバンスの内容  愛媛も楽しみすぎます♪
わたし、初上陸?なんです?  今度はこんな講座も考えてまーす! ↓・パパ向け講座(男性だけの勇気づけ講座1/28日曜に開催!)・次期ELMリーダー養成講座は3/4(日)開催!・SHINEリーダー養成講座4期の日程決定!・1月の勇気づけカフェ日程
・海外にお住まいの方向けのSkype勇気づけカフェ
上記講座はここにはまだ載っていません↓ 【募集中】2018年1月~の新クラス各講座はこちら
(ELM,SMILEのみ募集中!他は満席です。) 【募集中】12/10(日)教育イベント『新しい教育の形を考えよう』(参加費無料!ウエスタ川越13:00~14:30) 新刊のご案内
3作目の新刊、11月2日~全国の書店で発売中!
『マンガでやさしくわかるアドラー式子育て』  マンガでやさしくわかるアドラー式子育て   Amazon  
無料メルマガ登録はこちらhttps://heartysmile.jp/bookbonus2017present/   著書紹介  2作目 アドラー式「言葉かけ」練習帳 初作 勇気づけの子育て (マイナビ文庫) 分担執筆 学級担任のためのアドラー心理学※ 画像をクリックするとAmazonに飛びます 原田綾子 著書、講演実績、プロフィールなどフェイスブック インスタグラムアメブロよく読まれた人気記事一覧小学生から過呼吸、高校で摂食障害、ウツ、 大学時代パニック障害でボロボロだった私がアドラー心理学と潜在意識を味方につけて すっかり健康に全国で講座講演するように・・・。
人の無限の可能性を私が証明します。
(昔のCM風に。笑 株式会社 HeartySmile埼玉県富士見市 ふじみ野駅徒歩1分(池袋駅から急行25分)
昼間は母親向けセミナー、夜は小学生の塾をしています子育て・心理学講座勇気づけ国語塾日本初!ほめない!教えない!しつけない!
勇気づけ学園小学部の想いはこちら ■無料PDFテキスト 心豊かな自ら学ぶ子どもの育て方■無料メールレター 7日間毎朝届く勇気づけのメッセージ■まぐまぐ ほめるな危険「勇気づけの子育て法」お問い合わせはこちら n

関連記事