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n こんばんは。 いつもたくさんのアクセス、「いいね」、コメント、どうもありがとうございます。いろんな情報やアドバイスを頂けてとても助かっています。  明日はぴよちゃんを産んだ病院の婦人科に行って生理不順の検査の結果を聞いてきます。長時間の外出は2週間ぶりなのでかなり緊張しています…。結果を聞き終わった後は産科に寄って心療内科への紹介状を受け取る予定です。ぼーっとして忘れないようにしないと。 電話の時点では心療内科を受診できる日程については説明がありませんでした。病院から「この日」と指定されるのかな?それとも紹介状があればいつ行ってもいいんでしょうか。もしくはあらためて自分で予約をするとか?時期についても聞いておきます。 *** コメントで「心療内科に行くときは相談する内容をメモしておくといいですよ」とアドバイスをいただきました(ありがとうございます)。とりあえずここにざっと書いて、あとでノートに清書しようと思います。  =現在の症状= ・突然気分が落ち込んで涙が出る・家族以外の人と会ったり喋ったりするのが怖い・外出が億劫・電話が鳴るとビクッとしてしまう・テレビの音をうるさく感じる・長い文章が理解できない・不眠・食欲不振・笑うことに罪悪感がある・電車や車に乗るのが怖い→乗ると動悸・不安感・息切れがあり、過呼吸になる  =相談したいこと&要望= ・時間がかかってもいいからできるだけカウンセリングで解決していきたい・妊活と同時に治療したいので、薬を飲むなら妊娠に影響のないものにしてほしい・島住まいかつ乗り物が怖いため、あまり頻繁には通院できない   こんなところでしょうか。また思いついたら書き加えます。  n

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最近重くて持ち運べないので飲料はネットでケース買いしてます、おはようございますそ?にゃんです(*´ω`*)

冬季うつ&風邪が長引いていて寝込んでます。
喉をやられて声が出ないです...(lll-ω-)チーン

食欲もないので、体重min.更新しちゃいました(´×ω×)
我ながらよく死なないなぁと。(苦笑)
週に2回、内科で栄養注射を打ってもらいに通っているからかな?
でもあまり身体は辛くないし、軽くなってることでメンタルは安定しているから、もうちょっと落とそうと目論んでいます(ΦωΦ)フフフ…←

先日、信号を渡りたくて走ろうとしたら、走れなくなってました(ノДll)
ザカザカ速歩は出来ても走れない。
筋肉落ちすぎ( ̄▽ ̄;)あはは

寒くなってきたので、引きこもりの冬眠状態です_:(´ω」 ∠):_
精神科医には、出来るだけ日光を浴びてお散歩するように言われているけど、この時期はもうそれすんごく辛いよ(;ω;)
でも、世間様はみんな当たり前にやってることだもんね。
調子のいい日だけでも頑張ろう(p・ω・´q)

そんな中、昨日は家族カウンセリングでした。
声が出ないので頑張ってカッスカスの声で話してきました( -ω-)b
朝から熱でしんどくて行けるかなぁ?って感じだったけど、とりあえず実家に行って車に乗りさえすれば着くので、頑張った(??????)??

そんな感じです。
ではではまたねーヾ(*´∀`*)ノ

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