過呼吸を理解するための7冊

過呼吸
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過呼吸の情報をかき集めました。

大好きなあなたへ
わたしはあなたに出逢った

わたしはあなたのことを愛しいと感じた

ずっと側にいてくれた
 
大好きだよとたくさん言ってくれた
世界の中でわたしを1番好きでいてくれて
いつもわたしのことだけを見てくれていた
わたしがイライラしたら悲しそうな顔をし
わたしが落ち込んでいれば苦しそうな顔をした
それでも大好きだよと抱きしめてくる手を握ってくる

いつしか大好きだから2人ともいなくてはいけない存在になった

甘えんぼだけどわたしを守りいつも1番に考えてくれる
プレゼントオルゴールを貰った
いつもありがとうと伝えてくれた
でもね?わたしはあなたに1番助けて貰ってるんだよ

今も同じ

あなたはいつも
色々なことがあるね

辛いこと、苦しいこと

それを立派に乗り越えようと頑張りみんなに笑顔を見せてくれる

変わらずに大好きと伝えてくれる

過呼吸で暴れればすぐに助けてくれ

うつ病で苦しければ明るくしてくれる

わたしが泣けばなぐさめてくれ

あなたはとても優しい人だよ

いつもいつもありがとう
大好きな長男へ

過呼吸更新中!

こんにちは!中学受験カウンセラーの齋藤 典子です。

11月24日から今月の募集を開始いたします。

毎月若干名の募集になります。

■お申し込みはこちらからになります。
***********
毎月ある塾の定期テスト。

お子様の弾んだ声で、

「お母さん!テストできた!」

「クラスが上がった!」

「点数が上がった!」

そんな声を聞けたとき、あなたは、どんな気持ちになりますか?

中学受験を経験して、

「いくら頑張っても、成績が伸びてこない。」

「いくら言っても、やる気がなくて困っている。」

「ゲームばかりしていて勉強をあまりしない。私が仕事から帰ってきたら、せめて宿題を終わらせておいてほしい。」

「何か子どもに言うと、泣く、拗ねる、口答えする、黙りこむなどをして、コミュニケーションが取れない。」

「口答えばかりされて、私が中学受験をやめたくなる。」

「サポートをしている私が、焦りと不安で、イライラ、ガミガミしてしまって、ツライ。」

「もう、中学受験なんてやめなさい!と言って、テキストを破り捨てるくらい怒ってしまう。」

「中学受験がもういや。でもやめるにやめられない。」

「個別の塾にも並行して行っているが、成績が伸びない。」

「成績も伸びずに、私がやる気を失っている。」

「私の焦りと不安感でイライラ、ガミガミし、子どもと険悪なムード」
そんなあなたのために、わからないこと、困っていることにお答えしながら、お子様のやる気を伸ばし、あこがれの志望校への合格に導き、

あなたの不安や焦り、喪失感、心配事、イライラ、もやもやした気持ちも解決しながら、憧れの志望校に合格をするセッションをご用意いたしました。

お子様のやる気をアップさせ、成績を伸ばす「Refine」4ケ月サポートプログラムです。

お子様の成績を伸ばしたい、志望校に合格をさせたいと思われている方だけ、お読みくださいね。
こんなご感想を頂いております。

<strong><font color=" #ff1493">「娘の成績が伸びました」

典子さん、こんにちは。

いつも細かい相談を丁寧にメールでものっていただき、心強く思っています。

ふと思いついたことや、これでいいのかなと思うことも、すぐに解決が出来て、気持ちがスッキリとします。

課題が出来なくて泣きついても、違う方法を教えてくださったり、出来るまで教えてくださり、助かりました。

典子さんにご相談するまで、成績が伸びないことや、子どものやる気のこと、勉強のやらせ方など、本を読んだり、塾の先生に伺ってはいましたが、ちっともできなくて、母としてこれでいいのかな?と不安でした。

お陰様で、娘の成績も伸びています。

私の気持ちも、その都度スッキリとして前ん進めています。

あのドツボにはまっていたころのことを思うと、ずっと進歩しました^^

入試まで1年半あります。

このまま行って、○○中学校に入学できるといいなと思っています。

いろいろお世話になりました。

ますますのご活躍、楽しみにしています^^

五年生 女の子のお母様
「塾のクラスが上位に上がりました。」

齋藤さん、いつもお世話になっています。

息子のテストの回答を見ていただいて、日常の勉強で気を付けることを教えていただいた時、

「あ~なるほどな。」と思いました。

これは、私では気づかなかったです。

これだけ、小さいミスもなくしてこその合格なんですね。

はじめは、直すのが大変でしたが、塾のクラスが上がり、息子も嬉しかったようです。

勉強をさせられない時も、細かく相談にのっていただき、我が家の一番イライラしてケンカになる状況も、乗り越えられてきました。

本当に私にできるのかなと思いながらの申し込みでしたが、

「いつでもグチもお話しくださいね。」

という言葉に安心して、息子のサポートが出来るようになった気がします。

あの時お申し込みをしないで入試を迎えていたら、やり残したことや、やり切れなかった思いできっと後悔をしたと思います。

ありがとうございました。

5年生 男の子のお母様

中学受験は、ほとんどのご家庭が、受験勉強期間が平均3年と長くなります。

そして、まだまだ精神的に幼ないお子様が多いです。

それは伸びしろが、たくさんあるということだと、私は思っています。

頑張った分だけ成績が伸びることで、

「僕って、できるんだ!」

「私にもできる!」

そんな自信もついてきます。
そして、中学受験を経験することで、

・自分で考え、物事を判断し決めることができる地頭のいいお子様が育っていきます。

・また、お勉強を通して粘り強さが付き、視野が広がり、経験値も増えていきます。

・悔しい思い、悲しい思いを時には味わい、乗り越える喜びを経験し、自信がついていきます。

憧れの志望校に合格発表の日、たくましく、輝いているわが子を目の前で見て、嬉しさでいっぱいになる経験をすることができます。

私自信、我が子で2度の中学受験を経験しています。

8年前の長女の受験の時には、進学率のいい塾に入塾し、

「ここの塾なら、どこの学校を目指しても大丈夫!」

と、思っていました。

しかし、なかなか伸びない成績に悩みました。

塾の先生に相談もしました。

中学受験に関する本もたくさん読みました。

成功した子がやっていることも、試してみました。

先輩ママにもいろいろアドバイスもいただきました。

マンツーマンで先生について勉強も見ていただきました。

遅くまでお勉強もして。

宿題も全部、終わらせて、

費用も、驚くような金額。。。

塾にある個別の授業にも出ているのに、毎月あるテストは、同じような結果。。。。。

今思えば、

勉強の的を得ていない。

成績が伸びない

イライラして、ガミガミ言う

子どものメンタルも悪い方向へ

私も精神的に、焦り不安感でいっぱいになり、やる気もなくなってくる。

そんな負のスパイラル状態でした。

悪循環の中で、毎日イライラとし、重たい気持ちの毎日。

ストレスも大きくなり、私が、過呼吸になり苦しい思いを何度もしました。

家族も笑いのない、ぎすぎすとした毎日。

なんとも言えない不安感。

私は、この子を伸ばす力もないんだという、罪悪感。

成績が悪いと、私の評価につながるよな自己否定感。

受験をやめたいけど、ここまで
けたのにという思いで、やめるにやめれない。

なんのために中学受験をするのか、わからなくなっていました。

そんな中、私の行動や、言葉のかけ方を変えてみました。

そうすると、

「私のイライラがなくなると、子どもって安心するんだ。」

「声掛けだけで、こんなにも子どものやる気が違ってくるんだ!」

「勉強ってやらせないとやらないものではなく、自らお勉強をする子に導くことができる。」

そんな光景を、目の当たりにしました。

そして、二回目の普通の子の次女の中学受験を経験し、私の関わり方を変えただけで、入塾から偏差値で言うと20近く高い学校に合格を致しました。

あんなにイライラ、ガミガミしていたけど、ガミガミ言わなくても、子どもの力を伸ばすことができる。

同じように悩まれているお母さまがもしいらしたら、お伝えしたい。

そして、子どもたちにも、「勉強って楽しいんだ!」という気持ちを実感してほしい。

そんな気持ちで、中学受験のカウンセラーをさせていただいています。

このプログラムは、

・お子様の力を伸ばして、憧れの志望校に合格をするコーチング。

・サポートをしているあなたの不安、焦り、イライラする気持ち、喪失感、心配事、悩みに対して解決する、セッション

と、お子様をサポートをされているあなたのお気持ちのフォローもさせていただきます。

具体的には、

1.90分×4回 対面セッションまたはスカイプ(月に1回)

こちらで、お子様の様子など、じっくり伺わせていただきます。

そして、

・どのような声掛けが伸びるのか?

・お子様に今、どのようなお勉強の方法が必要なのか。

あなたおの気持ちに寄り添いながら、お子様の対応を一緒に考えさせていただきます。

例えば、言葉かけ。

家事をやらなくてはいけないのに、やる気が起きない時。

「大切な家族の元気の素を私が作っている!」

そう思えると、ちょっと頑張ってみようかな。

大きなお仕事を任されたとき。

少し荷が重くて、気持ちも進まないけど、

そのお仕事が達成できた時の充実感をイメージしたら、気持ちはどう変化しますか?

そんなふうにお子様にも、

「やりたくなる言葉かけ。」

「スイッチオン」

にする言葉かけを一緒に見つけていきます。

勉強方法は、各学年によって押さえるべきことが違ってきます。

二人の中学受験を経験して、塾の先生や、本から学び成績を伸ばしたノウハウを惜しみなく、お伝えさせていただきます。

そして、この対面セッションで、あなたのお気持ちもじっくりと伺わせていただきます。

誰にも相談できずにいる、焦り、不安、うつ、心配、喪失感、悩みごと、普段のイライラ、もやもやするお気持ちも、伺わせていただき、解決をしていきます。

愚痴から始まることや、まとまりのないお話でも大丈夫です。

私のほうで、わからないことは、質問をさせていただきますので、安心してお話くださいね。

そして、カウンセラーは守秘義務があります。

ほかの方に、セッション内容をお話しすることはありませんので、ご安心くださいね。
2.メール相談

セッションとセッションの間に、メールでご相談ができます。

日々の困ったこと、わからないことにも、すぐに対応ができるプログラムです。

「子どもが拗ねて勉強をしません。」

「イライラして、この気持ちどうしたらいいですか?」

「○○中学校の説明会に行きます。どんなことに気を付けたらいいですか?」

大きなことから、些細なことまで大丈夫です。

旦那様にも、ママ友にも、塾の先生にも話せない、話したけどスッキリとしないそんなときも、カウンセラーとして、ご相談に応じさせていただきます。

お返事は48時間以内にいたしますが、2~3日かかることもございます。

3.個別セッションでは珍しいテキスト付き。

セッションが終わってからも、困ったことがおきたときに、ご自分で解決できるようなテキストになっております。

例えば、

またモチベーションが下がってきたけどどうしよう?

イライラしてしまう。

もう少し、子どもの力を伸ばしたい。

そんなときも、ご自分でもできる解決方法を、テキストにまとめさせていただきました。
セッションを受けてくださったお母さまからは、

「本当に挑戦校だった学校に合格をいたしました!」

「受けた学校すべて合格をしました!全勝です!」

「ものすごく嬉しいです!あの時伺ってよかったです。」

「塾では上位クラスに上がれました!」

「あんなにガミガミ言っていたのに、自ら勉強を始めてうれしいです!」

「典子さんと話して、焦っていた気持ちが落ち着きました。」

「子どもが口もきいてくれず、入試も受けられないかと思った時もありましたが、お話を聞いていただいて、的確なアドバイスを息子にいただいて合格をすることができました!」

「悪態をつく息子に、どうにもコミュニケーションが取れずに、焦る気持ちが大きくなるばかりでした。」

「典子さんとのセッションで、コミュニケーションもとれるようになり、成績も伸び始めてびっくりしています!」

一時の成績を伸ばす方法ではなく、自ら考え、勉強をしていく「地頭のいい子」に育ててみませんか?
このセッションを作るにあたり、金額面をいろいろ考えました。

中学受験は、費用面でも大きな金額がかかります。

実際、私も中学受験を経験し、「こんなにかかるの?」と、思うこともありました。

「でも、うれしい結果、そしてこの子の6年間、もしくは10年間を考えると決して高くはない。」

「中学受験を経験して、娘の中学・高校の学校生活を見ていると本当によかった。」

そんなふうに思いました。

1回の私の個別セッションは、2万5000円です。

しかし、毎月、

「一度しかない中学受験ですので、後悔をしたくありません。」

「私にできることがあるのでしたら、してあげたいです。」

「今の状況が変わるなら!」

「この苦しい環境を抜け出したい。」

「典子さんなら、私の気持ちわかってくださると思って。」

と、おっしゃっていただき、とっても嬉しくありがたいことに、沢山のお母さまにお会いさせていただいています。

こちらプログラムは、個別セッションに加え、毎日できるメールでのご相談、お子様だけでなくお母さまの気持ちのフォローもでき、最低でも毎月5万いただかな
いと、合わないと思いました。

ネットで検索をしていただけるとわかると思いますが、お子様のやる気の引き出し方、力を伸ばすお勉強ができるいわゆるノウハウをお持ちの先生は、沢山お見えになります。

でも私が大事と考えている、お母さまのイライラ、もやもやとした気持、不安、焦り、喪失感、悩みの解決までは解決してくださいません。

あなたのお気持ちこそ大事にして、中学受験を経験していただきたいと思っています。

個別セッションでは、

1.お子様の伸び悩んでいる科目の問題点を明確にして、力を伸ばしていく方法を一緒に考えます。

その時に必要なアドバイスはさせていただきます。

2.偏差値○○、塾のクラスを○クラスにあげるといった、目標を達成する大事なこと。

3.お子様の拗ねる、泣く、黙る、口答えをするといった困ったコミュニケーションを円滑にするワーク

4.あなたのイライラ、もやもや、気持ちが重たくなったり、投げ出したくなる気持ちを解決するカウンセリングワーク

を、していきます。
このセッションを受けられると、

・お子様自ら勉強をするようになる。

・伸び悩んでいた成績が伸びてくる

・あなたのイライラ、もやもやが解決していきます。

・頑張りに比例して、力がついてくる

・あなたの焦り、不安、心配、やめたくなる気持ち、喪失感が減ってきます。

・お子様との関係が、穏やかになります。

・成績が伸びる→自信がつく→もっと頑張りたくなる→精神的にも成長をしてくるという、いい循環がグルグル回り始めます。

あなたと、あなたのお子様だけの個別セッションとなっています。
ここまで読まれて、迷われている方もいらっしゃるかもしれませんね。

「どんな感じか実際に体験をしてみたい。」

「一度話を聞いてみたい」

「申し込みの前に、会ってみたい」

そんな方向けに、事前相談をご用意いたしました。

60分5000円(通常のセッションは25,000円です。)です。

お子さんの合格をした時の喜び、親子で一緒に体験いたしませんか?

■事前相談のお申し込みはこちらからです。

■個別相談メニュー

セッションの場所は、「目黒」か「九段下」になります。

目黒のセッションルームのご案内です。

■住所
 
東京都品川区上大崎2-24-13
目黒西口マンション1号館401(リラクセーションサロン「マ・メール」内」
■地図
■最寄り駅
 
JR山手線 目黒駅
東急目黒線 目黒駅 徒歩5分

■料金
  
90分個別セッション×4回(月に1回のペースです)(対面またはスカイプ)

個別メール相談

テキスト付き   16万円

■お申し込みまでの流れ

1.お申し込みを確認後、48時間以内に日時調整の上、メールでお知らせいたします。

2.お振り込みにてご契約完了。

3.お約束日に、セッションを行います。

※キャンセル料は、頂いておりません。セッションお約束日の、前日までにご連絡いただけると助かります。 

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■お子様の成績がぐんぐん伸びて、ママもニコニコ笑える4ケ月プログラムコーチング「refine」個別セッション
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■お問い合わせ

中学受験!勉強嫌いな子の偏差値を伸ばして志望校に合格させる方法:
カウンセラー 齋藤 典子

E-mail: norikosaitou22@gmail.com

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