過呼吸攻略サイト

過呼吸
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過呼吸 あたらしい ふつうをつくる。

あーこれこれよく、あるある… 特に、季節の変わり目や気温の急な変化のときに。 もともと、先天性の心臓病だから動悸が起こるとちょっと怖いのよね だから、いつも 動悸↓不安感↓過呼吸発作…になってしまう  最近やっと…過呼吸発作は、自分で止められるようになってきたけど 動悸+めまい…があるときは ほぼほぼ…寝たきり老人のようになってしまいます  こんな状態がもう…5年?ほど。 生理は、41歳の頃には確か…2ヶ月に1度だったりと不定期になり(たぶん、職場でのストレスも原因) それが3ヶ月に1度になったりいつしか忘れたころにカスのようなモノになって 今は、もうない卒業・・ですかね?      やりたいこと、いっぱいあるの。 19で結婚して子育てが終了したらを夢見てひとり遊びの練習もしてきたの。  まさか・・自分が【更年期】になるなんて思ってもいなかった。あと、介護もね。 想定外   でもね。気持は・・・決して沈んではいないよ    早く更年期から卒業してなんの不安もなく・・明るい笑顔で生活したいなぁ   今は、それを夢見て・・無理なく顔晴(がんば)る。     

放浪者と過呼吸の意外な共通点

こんばんは。原田綾子です。「やりたいことがありすぎるーーー!(≧∇≦)」 と、今わたしが叫んだら次女(小2)が 「いちばんやりたいことからじゅんばんにやっていけばいいんじゃないかな?」 とご提案♪ 笑 「おぉ~!いいこと言うね!そうだよね!」 と、やりたいことをノートに書いていちばんやりたいことから順番にやっていこうと決めた母でした^^  保育器に入っていた小さな小さな未熟児の次女がこんなふうに成長するなんて・・・(ノω・、) ママに助言できるようになるなんて 大きくなってくれてありがとう~! と思ったひとときでした^^ (子どもの成長も、勇気づけ、ですよね!)   不安な気持ちで毎日NICUにせっせと母乳を届けに行っていたあの頃の私に伝えたい! 健康に大きく立派なアドラーキッズに成長するから大丈夫だよ^^と。笑   さて、今日はアドラー心理学子育て講座SMILE40期の第2回目でした。 子育てのみならず、すべての人間関係に応用できるため、お子さんのいらっしゃらない方でも、どなたでも受講できます。  ◆自分自身をより元気にしたい ◆子ども,自分,部下のやる気を引き出したい ◆夫婦関係をより良くしたい ◆感情のコントロールをしたい ◆子どもの困った行動にどうしたらいいのか具体的に知りたい ◆子育てにイライラしている毎日から, 生き生き子育てに変えたい ◆自分の生き方に自信と誇りをもちたい と思ったことのある人に最適です。  今日は前回から今日までの気づき、感想のシェアからのスタートでしたが ・夫婦仲がよくなった・子どもが進んでお手伝いをしてくれるようになった・自分を勇気づけることができてきた・主人からも勇気づけが!・子どもがいやがっていた宿題を自分でしていた・片付けを自分から始めた・自分を勇気づけるようにしたら子どものよいところに目が向くようになった などのご感想が。 いいねいいね! まだ3週間、実践しただけだけど皆さんそれぞれの変化があったようです。

わたしがこうしてみては?とご提案したこと、素直に行動している
やってみる、実践する姿勢が変化を生みますね。
行動することで世界が変わり始めます。  もちろん課題シートなどやってみてのご質問やご相談、モヤモヤなことなども1つひとつ取り上げてみんなで考えたり勇気づけ的な関わりをご提案したり みなさんの???(疑問)が!!!(気づき)になったいい時間になりました。   子どもをほめる(賞)の代わりに「勇気づけ」、叱る、怒る、批判する(罰)の代わりに「自然の結末・論理的結末」を用いることで 子ども自身が自立し、自己を受容し、他者を信頼でき、貢献感を持った子どもが育ちます。   さっそくSMILEのグループにご感想をいただきました。(掲載のご了承いただいています)   こちらこそ、ありがとうございます。 みんな楽しそう^^  仲間と学び合うっていいね! 勇気づけあったり自分にはない視点で物事を見られたり仲間を通して視野も広がる。 仲間の質問で自分の課題が解決したりとにかくいろーーんな気づきがある!!  テキストに沿いながらもその時どきいただく皆さんのご質問をもとにわたしの教員時代の子育ての経験談や具体的事例を挙げながらわかりやすく、なによりゴキゲンに学んでおります^^    他のリーダーさんからSMILE受講済みなのにSMILEを受けに来て下さった方も。 「綾子さんのSMILEとってもいい!」と勇気づけいただきました^^嬉しいです?  なにより私がいちばんゴキゲンに楽しんでいるカモ。笑 SMILE大好きで(どの講座も大好きなんですけどね!) ほんと楽しくてつい熱くなってしまいます。 特に、教育、子育てのことになると熱くなっちゃう・・・ 子どもが大好きだからね? 今日もいっぱい笑いました^^    勇気づけ急にできなくてもいいんです!! 少しずつ練習をして経験を増やしていけば勇気づけの達人になれます。 試行錯誤しながら、ずっこけながら、自分を信じて練習してください。   もと、ネガティブ、自己勇気くじきの天才、心身壊し、ウツ病、摂食障害、パニック障害などに苦しみ人生に絶望していた私だからこそ、自信を持って言えます。 安心してください!勇気づけ、身につきますから♪^^
  そしてなにより、たくさんの受講者さまの変化を目の当たりにしてきた経験! 人には無限の可能性があるって声を大にして言いたいです!! SMILE3回目も楽しみにしています^^   2018年1月~の各講座の募集は11/6(月)20時~募集開始します。 教室に貼ってある紙ですが・・日程です。
勇気づけカフェも12月やります! 詳細はHP各講座をご覧ください ※SINEリーダー、アドバンスの申込は別日になります
新刊のご案内
3作目の新刊、11月2日~全国の書店で発売予定!
『マンガでやさしくわかるアドラー式子育て』  マンガでやさしくわかるアドラー式子育て   Amazon    著書紹介 2作目 アドラー式「言葉かけ」練習帳 初作 勇気づけの子育て (マイナビ文庫) 分担執筆 学級担任のためのアドラー心理学※ 画像をクリックするとAmazonに飛びます 原田綾子 著書、講演実績、プロフィールなどフェイスブック インスタグラムアメブロよく読まれた人気記事一覧小学生から過呼吸、高校で摂食障害、ウツ、 大学時代パニック障害でボロボロだった私がアドラー心理学と潜在意識を味方につけて すっかり健康に全国で講座講演するように・・・。
人の無限の可能性を私が証明します。
(昔のCM風に。笑 株式会社 HeartySmile埼玉県富士見市 ふじみ野駅徒歩1分(池袋駅から急行25分)
昼間は母親向けセミナー、夜は小学生の塾をしています子育て・心理学講座勇気づけ国語塾日本初!ほめない!教えない!しつけない!
勇気づけ学園小学部の想いはこちら ■無料PDFテキスト 心豊かな自ら学ぶ子どもの育て方■無料メールレター 7日間毎朝届く勇気づけのメッセージ■まぐまぐ ほめるな危険「勇気づけの子育て法」お問い合わせはこちら

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