Googleが選んだ過呼吸の10個の原則

過呼吸
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過呼吸倶楽部

最近、母の介護の話をすると、、親身に真剣な顔で「無理はしちゃダメよ」とか、「私も経験あるけど、一番いいのは病院に預けることだよ」とか、「うちも大変だから、施設にあずけたわっ!」など・・介護の経験のある方って意外にいるんだな~と感じます。病院にいれた方が良いとアドバイスくれた方には、そうしないと家族が倒れて行くから。。と。

本当にあり得る話だと思いました。
父はガリガリです。精神的にだと思います。
血の繋がった私でも母が話せなくて一人で話して一人で会話を終わらせる。キャッチボールが出来なく、反応、表情の乏しくなっている母を見ているのは辛いです。。
体調が良いときなのか、笑って反応を見せてくれるときもありますだから少し話を盛って可笑しくしちゃうときもありますそれでも、反応が無いときは寂しいですが、、仕方ありません。
何が言いたいのか分からなくなって来てしまいましたが、無理をしちゃいけない。と言うこと。頑固な父の意見は変えられませんが
たまには、施設や病院に預けることも、大切かなと思う今日この頃です。母はお家が良いのは分かっていますが、出来るだけ傍にいるから・・
と思うのですが。。
話は変わりまして
今日は、約一年ちょっと?振りにママさんバレーの練習に行ってきました心拍が半端無くて過呼吸になるかと思いました
母のこと、父のこと、人間関係の悩みも少しありお休みしていました。
あまりの運動不足で老ける一方なので、リフレッシュも兼ねて行ってきました
やっぱり運動は、楽しいです
高校のときに、先生から、「○○から運動取ったら何も残らないな!」と、言われるくらいスポーツ女子でした
部活はバレー部セッター、高校2年で交通事故に合いスランプ続きと、先生の暴力?ビンタもあり退部。その後、担任の先生に、「いつかテニスがしてみたいんですよね~」なんて話していたらテニスの顧問の先生に話してくれたみたで、テニス部の先生から「合宿一緒に行かないか?」と誘って頂いたのでした
専門学校も、スポーツの学校。
それ以来ダメ男と付合い・・・全く運動から離れてしまっていました。
話がなんかズレて来てしまいました
久しぶりの運動で体がボロボロですが、見回りも無事に行って来ました
風が強くて寒かったので、星が綺麗でした
乾燥に気を付けて、風邪引かないよう気を付けましょう今日は、クエン酸を期待して梅酒のお湯割りを飲みました
明日の筋肉痛が怖いです
ではではおやすみなさい

過呼吸を見た人見たい人。必見情報特集。

こんばんは。原田綾子です。 広島SHINEの時にね、すごくい面白いことが起きたんです。 ガラス貼りのちょっと素敵なセミナールームで講座をやっていたのですが、 自分を責めをすぐにしちゃうとかつい予定を次々に入れて忙しくしちゃうとかついがんばりすぎてしまうとか自分を勇気くじきしちゃうとか休めないとか・・・ そんなことを言っているママがいて私がこう言ったの。 「あのね、自分をお姫様だと思って? 姫が自分いじめする? 疲れててもムチ打って仕事する?いつも必死にがんばってる?」 って。 そしたらみんな大笑い。 そうよね~!わたしたち今日から姫になりましょ♪ 姫はゆったり無理せず自分を大切にするよねって。   そんな話をしていたら!!! 「あ!!お姫様だ!」  と受講者さまが、ガラス越しを見て言った。  みんな振り向いたら本当にお姫様がいたんです。 みんなで一斉に見たら小さなお姫様、ビックリして逃げていってしまったのですが 急いでドアあけて撮りましたよ。写メを。笑 ほら!  ティアラをした可愛いドレスを着たお姫様? この子がじ~~~っとガラスに顔をくっつけてわたしたちのこと見ていたのが可愛くて可愛くて。 きっとピアノの発表会でもあったのかな?^^ みんなで「すごいね!!引き寄せた!」と、ワハハハハ~って笑ってましたよ。 思考は現実化しますね~~♪   ま、あくまでも例えだからね優雅に一日中、姫できない時もあると思う。 でも、気分はいつでもプリンセス? お部屋にお花飾って(豪華なのじゃなくてもいいよね。ちょっとした野原や庭のお花摘んでコップに飾っても可愛いし♪) 自分のためにお気に入りのカップでお茶を淹れて飲んだり 丁寧に体にクリーム塗ったり
自分を大切にするプチ「姫」はいつでもできる!

姫はいつでも自分の気持ちにも素直なの。  今、埼玉の教室で継続中のSHINEの受講者さまがこんな写真をFBグループに挙げていて・・・ 了承を得てご紹介しますね。  そうそう!自分を大切にしていれば世界も(回りの人も)自分を大切に扱ってくれる。 自分が自分をどう扱うかが世界の自分への関わり方。   ↑来週から日めくりカレンダー予約受付しますね!  明日会社行ったら中身の写真たくさん撮ってきます。ご紹介しますね。   そうそう、昨日の記事の最後に書いたわたしがいちばん言いたいこととは・・・ お母さんが生き生きと好きなことをやって生きているとそれは子どもへ 「大人になるってたのしいよ?(´∀`)」 っていうことを背中で示していることになると思うんです。 言って教えるのではなくてやって見せるだけでいい。  グルコンに出た受講者さまたちもとことん「ゴキゲンな私」でいる方法とマインドを半年間トレーニングして身につけるのだけど(あ、たのしくね!)その中でもちろん自分を「姫」扱いするってのもやりましたよ~!  そうすると自然にいつのまにか子どももだんなさんも、職場の人たちもご機嫌な人が増えていくし 回りのできごとが、人が、自分に優しくなっていくのを身をもって感じられた人続出!   お母さんも一人ひとりがプリンセス。  でも、そう思えないよーって言う人もいたの。 だって姫は家事しないでしょ?子育てもしないんじゃ?と・・・。 そのご質問に私がどう答えたか。想像してみてください^^ そんなこともまた書いてみますね。
明日はSHINE22期3回目。これまたおもしろいことが起こりそうな予感!! あしたレポしますね♪ あぁ~明日も素敵なお姫様にたくさん会える?  2018年1月~の各講座の募集は11/6(月)20時~募集開始します。 教室に貼ってある紙ですが・・日程です。
勇気づけカフェも12月やります! 詳細はHP各講座をご覧ください 
新刊のご案内
3作目の新刊、11月2日~全国の書店で発売予定!
『マンガでやさしくわかるアドラー式子育て』  マンガでやさしくわかるアドラー式子育て   Amazon    著書紹介 2作目 アドラー式「言葉かけ」練習帳 初作 勇気づけの子育て (マイナビ文庫) 分担執筆 学級担任のためのアドラー心理学※ 画像をクリックするとAmazonに飛びます 原田綾子 著書、講演実績、プロフィールなどフェイスブック インスタグラムアメブロよく読まれた人気記事一覧小学生から過呼吸、高校で摂食障害、ウツ、 大学時代パニック障害でボロボロだった私がアドラー心理学と潜在意識を味方につけて すっかり健康に全国で講座講演するように・・・。
人の無限の可能性を私が証明します。
(昔のCM風に。笑 株式会社 HeartySmile埼玉県富士見市 ふじみ野駅徒歩1分(池袋駅から急行25分)
昼間は母親向けセミナー、夜は小学生の塾をしています子育て・心理学講座勇気づけ国語塾日本初!ほめない!教えない!しつけない!
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